Niet bewegen kan rugpijn erger maken. Lichte oefeningen versterken de bloeddoorstroming in de bezeerde zone en versnellen zo de genezing.5Heb je te veel gel gepakt? Haal de relaxation dan weg met een papiertje en gooi het in de prullenbak. Spoel het niet weg through de douche of gootsteen. Dat is slecht voor het milieu.Paracetamol en NSAID’s zijn